| •
Pequenos goles de água em temperatura ambiente
durante o dia umidifica, lubrifica e hidrata as
pregas vocais.
•
O ideal, quando se utiliza a voz durante grandes
períodos, é realizar essa hidratação
de 15 em 15 minutos.
•
Se possível tomar água de coco, que
possui grande poder de hidratação.
•
Chás de Frutas e de ervas são extremamente
importantes pois melhoram a circulação
e oferecem uma sensação de conforto.
•
Sucos e frutas cítricas aumentam a salivação
e assim aumentando o número de deglutições.
Cuidado especial com pessoas que possuem refluxo
gastroesofágico.
•
A maçã além de higienizar a
cavidade oral e laríngea, promove a mastigação
que prepara e desperta a musculatura oral.
Voltar
|